Mensen zouden veel vaker moeten lachen, want lachen is gezond! Lachen helpt je ellende van je af te schudden, neemt spanningen weg en verhoogt je levenskwaliteit. Samen lachen is plezier in het kwadraat! Het werkt aanstekelijk en verschaft een gevoel van verbondenheid. Lachen werkt bevrijdend en helend, zowel voor jezelf als voor anderen.
Schenk maar eens een glimlach aan een vreemde op straat. Je zal er iemands dag positief mee beïnvloeden. Lachen brengt ons in contact met onze natuur. Al vanaf onze allereerste levensweken kunnen we lachen, en vanaf de tweede maand zijn we in staat een ware glimlach te schenken.
En toch zijn we sinds de jaren 80 steeds minder gaan lachen. De prestatiegerichte consumptiemaatschappij zet een rem op het lachen en maakt zuurpruimen van ons, getekend door de economische crisis en moeilijke levensomstandigheden. Problemen, piekeren en een gestresst dagelijks leven geven ook weinig redenen tot lachen. Juist daarom is het belangrijk om vaker te lachen!
Lachen zuivert namelijk direct de energie en brengt evenwicht, bijvoorbeeld na een zware werkdag of tegenvaller. Lachen bevrijdt ons van emoties en opgekropte vastzittende spanningen. Antwoord je met humor, dan vermijd je stressreacties die lichamelijke beschadigingen kunnen aanrichten. Door te lachen wordt je organisme dus positief geactiveerd. Je hartslag verlaagt en er onstaan gevoelens van ontspanning, welbehagen, zelfrelativering en zelfspot. De energie stroomt veel beter en elke vezel van het lichaam reageert. De krachtige, diepe ademhalingsbewegingen waarmee lachen gepaard gaat, zijn goed voor de longen en bloedcirulatie in de hersenen.
Andere lichamelijke voordelen zijn een toename van traanklieractiviteit, de bloeddruk die goed op peil blijft, verbeterde zuurstofopname, massage van de ingewanden, een versoepelde bloedsomloop en het aanwakkeren van de spijsvertering. Lachen is tevens gunstig voor het immuunsysteem, een grote schoonmaak voor de longen, en gymnastiek voor de gezichtsspieren, maag en buik. Hoe meer we lachen, hoe meer spieren geactiveerd worden. Daarnaast produceert lachen endorfine, een stof die gevoelens van depressie verdrijft, en gevoelens van geluk en bevrediging doet ontstaan.
Laten we met zijn allen dus véél meer gaan lachen, uiteraard met respect voor elkaar. Een gelukkig mens stap door het leven met een lach!
Tot slot een korte film over het Wonder van de lach :)
En toch zijn we sinds de jaren 80 steeds minder gaan lachen. De prestatiegerichte consumptiemaatschappij zet een rem op het lachen en maakt zuurpruimen van ons, getekend door de economische crisis en moeilijke levensomstandigheden. Problemen, piekeren en een gestresst dagelijks leven geven ook weinig redenen tot lachen. Juist daarom is het belangrijk om vaker te lachen!
Lachen zuivert namelijk direct de energie en brengt evenwicht, bijvoorbeeld na een zware werkdag of tegenvaller. Lachen bevrijdt ons van emoties en opgekropte vastzittende spanningen. Antwoord je met humor, dan vermijd je stressreacties die lichamelijke beschadigingen kunnen aanrichten. Door te lachen wordt je organisme dus positief geactiveerd. Je hartslag verlaagt en er onstaan gevoelens van ontspanning, welbehagen, zelfrelativering en zelfspot. De energie stroomt veel beter en elke vezel van het lichaam reageert. De krachtige, diepe ademhalingsbewegingen waarmee lachen gepaard gaat, zijn goed voor de longen en bloedcirulatie in de hersenen.
Andere lichamelijke voordelen zijn een toename van traanklieractiviteit, de bloeddruk die goed op peil blijft, verbeterde zuurstofopname, massage van de ingewanden, een versoepelde bloedsomloop en het aanwakkeren van de spijsvertering. Lachen is tevens gunstig voor het immuunsysteem, een grote schoonmaak voor de longen, en gymnastiek voor de gezichtsspieren, maag en buik. Hoe meer we lachen, hoe meer spieren geactiveerd worden. Daarnaast produceert lachen endorfine, een stof die gevoelens van depressie verdrijft, en gevoelens van geluk en bevrediging doet ontstaan.
Laten we met zijn allen dus véél meer gaan lachen, uiteraard met respect voor elkaar. Een gelukkig mens stap door het leven met een lach!
Tot slot een korte film over het Wonder van de lach :)
RSS Feed
