Dag 8 - Innerlijke kracht - de basis van ons geluk

De mens wil niets liever dan gelukkig zijn, en dat merk je aan iedere cel in je lichaam. Als je gelukkig bent, dan ben je op je best. Je voelt je vreugdevol, krachtig, energiek en vrij en kan de hele wereld aan. Geluk is de natuurlijke staat van ieder mens. Zo zou je je dus eigenlijk altijd moeten voelen! 

---

Geluk voedt zowel je lichamelijke als je geestelijke gezondheid en draagt bij aan een langere levensduur. Voel je je daarentegen aanhoudend minder gelukkig, onzeker, ontevreden, somber, verdrietig, jaloers, boos, alleen, angstig etc. dan kost jou dat enorm veel energie. Je geeft jouw kracht dan weg aan situaties die (ooit) in het verleden hebben plaatsgevonden, aan mensen die jou (ooit) iets hebben aangedaan of aan materiële zaken. Dit kan uiteindelijk nadelige gevolgen hebben voor je geestelijke en lichamelijke gezondheid. Je energie raakt uitgeput. Negatieve gevoelens zijn dus duidelijke signalen dat je tégen jouw natuur in gaat en je niet verbonden bent met je innerlijke kracht. 

Innerlijke kracht
Het tegenovergestelde van het weggeven van je kracht is in je kracht staan. Als je in je kracht staat, dan gebruik je jouw energie voor het bereiken van een door jou gewenste situatie. Je staat open voor de keuzes, de mogelijkheden en de wensen die je hebt, ondanks "beperkingen en gebreken". Alleen jij bent verantwoordelijk voor het oppakken van je kracht en voor de werkelijkheid die jij voor jezelf creeërt.

in je kracht staan

Positieve gevoelens
Gericht op heden & toekomst 
Geeft energie 
Jezelf zijn 
Vrij zijn 
Vergeven 
In jezelf geloven
Vol vertrouwen zijn
Van jezelf houden zoals je bent
Open en eerlijk communiceren
Perfect zijn zoals je bent 
Acceptatie en loslaten 
Assertiviteit 
Liefde geven en ontvangen 
In harmonie met jezelf zijn 
Jezelf accepteren zoals je bent Verantwoordelijkheid nemen
Gericht op je kracht
Jezelf op de 1e plaats zetten
Leren van je fouten en groeien
Laten zien wie je bent
Genieten 
Keuzes en mogelijkheden zien
Heel zijn

je kracht weggeven

Negatieve gevoelens 
Gericht op het verleden 
Kost energie 
Jezelf beperken 
Afhankelijkheid 
Gevoelens van haat, wrok, jaloezie
Angst 
Oordelen over jezelf 
Klagen en mopperen 
Nooit goed genoeg zijn 
Slachtofferrol 
Geen nee kunnen zeggen 
Depressiviteit
Onzekerheid
Je minderwaardig voelen 
Anderen de schuld geven
Gericht op je tekortkomingen
Opofferen 
Vastzitten 
Je gekwetst / aangevallen / beledigd voelen Manipuleren / je laten manipuleren 
Stressen 
Je laten leven 
Eenzaamheid

Beperkende overtuigingen 
Wat jou, jouw geluk en innerlijke kracht in de weg kan staan, zijn de beperkende overtuigingen die je over jezelf hebt. Dit zijn gewoontegedachten die niet per se waar hoeven te zijn, maar die je ooit voor waar hebt aangenomen. Mensen geloven deze 'waarheden' over zichzelf, over andere mensen of over de maatschappij. Veel overtuigingen dragen we al sinds onze kindertijd met ons mee. We hebben ze opgedaan via onze ouders en levenservaringen. Ik noem deze overtuigingen ook wel oude jasjes, die zich ongemerkt in je systeem hebben genesteld en jou belemmeren je ware kracht te zien en te benutten. Je overtuigingen doen jou geloven dat je bijvoorbeeld niet goed genoeg, minderwaardig of ongewenst bent.

Gedragspatronen en denkpatronen
Om om te kunnen gaan met deze veelal pijnlijke ervaringen en waarheden, heb je jezelf gedurende je leven onbewust bepaalde gedrags- en reactiepatronen (overlevingsstrategiën / verdedigingsmechanismen) eigen gemaakt. Voorbeelden van patronen zijn bijvoorbeeld altijd maar willen bewijzen dat je goed genoeg bent, jezelf beter voelen dan anderen, jezelf wegcijferen, jezelf opofferen, jezelf afsluiten, te hard voor jezelf zijn, anderen kwetsen, jezelf saboteren enzovoorts. Deze patronen kunnen je prima van dienst zijn in je leven. Toch kan er een moment aanbreken dat ze je in de weg staan om meer geluk te ervaren in je leven. Je ontdekt dan dat deze overtuigingen niet meer bij jou en je nieuwe waarheden passen en de levensstroom blokkeren. Het is dan de hoogste tijd om die oude jasjes uit te trekken en los te laten. Het is tijd om jouw leven op jouw manier te leven!

De bril van angst 
Deze vergeten oude jasjes zitten jouw innerlijke kracht in de weg. Ook al maken ze deel uit van jouw leerproces, als ze niet worden losgelaten belemmeren ze je te groeien en te stralen. Ze zorgen ervoor dat je niet voelt hoe krachtig je wérkelijk bent. Je bent zelfs zo krachtig, dat je met je overtuigingen je eigen realiteit bepaalt! Jouw overtuigingen over jezelf zijn namelijk bepalend voor de bril waardoor je naar jezelf en het leven kijkt. Jouw overtuigingen bepalen je gedachten, je verwachtingen, wat je voelt, wat je ervaart en wat en wie je aantrekt in je leven. Alles in je leven bevestigt de overtuigingen die je hebt. Door beperkende overtuigingen kijk je naar jezelf door een bril van angst: je bent gericht op je tekortkomingen, je gebreken en op wat er misgaat in jouw leven. Je handelt uit angst: angst om te falen, om verlaten te worden, om afgewezen te worden, om niet goed genoeg te zijn etc. Je geeft je kracht weg aan mensen en situaties die jou negatieve gevoelens bezorgen, je richt jouw blik op wat je niet wilt, niet hebt en niet kunt, je kan niet of moeilijk zien of geloven dat je goed bent zoals je bent, en ook benader je je medemens vanuit ditzelfde gezichtspunt.

Beperkende overtuigingen kunnen jouw blik op jezelf en de werkelijkheid dus flink vertekenen, ook al is intussentijd allang gebleken dat de overtuigingen over jezelf onjuist zijn, omdat je bent gegroeid en wijzer geworden bent. Zodra jij je oude beklemmende jasjes leert te herkennen door te luisteren naar wat je emoties te vertellen hebben, kun je deze vervangen door een prachtige nieuwe jas waarin jij volledig tot je recht komt en je vrij bent om jezelf te zijn. Deze nieuwe jas helpt jou jezelf te accepteren zoals je bent en van jezelf te houden zoals je bent. Je mag er zijn, en je voelt dat de wereld aan je voeten ligt.

De bril van kracht 
Zodra je je hebt ontdaan van je oude jasjes, verandert jouw blik op jezelf. Je bent nu in staat te zien en te voelen wie je wérkelijk bent, wat je hebt bereikt, wat je mogelijkheden zijn en dat je goed bent zoals je bent. Je voelt je overstromen van energie en kracht en benut deze voor het bereiken van door jou gewenste situaties, voor het oplossen van vragen en problemen en voor het verwezenlijken van doelen en dromen. Je staat open voor de keuzes, de mogelijkheden en de wensen die je hebt, ondanks je huidige situatie, je beperkingen, je gebreken, je bagage en jouw verleden, iets wat jouw oude jasjes je voorheen verhinderden te zien. Met de bril van kracht op je neus handel je uit liefde, voor jezelf en anderen, zie je jezelf zoals je werkelijk bent: een krachtig mens dat iedere seconde zijn eigen werkelijkeid creëert met zijn gedachten en handelingen.

Ruim je je oude beperkingen stuk voor stuk op door de cadeautjes te zien en al je levenservaringen. Zie de momenten waarop je goed was voor jezelf, laat zien wie je bent en acht je jezelf waardevol. Dit is een heel natuurlijk proces, want zodra je eenmaal zonder enige innerlijke belemmering ziet en voelt wie je wérkelijk bent en van hieruit handelt, sta je volledig in je kracht. Je staat dan het dichtst bij jouw natuur, de basis van jouw geluk.

Van hart tot hart,
Daphne